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Dimenticate le mail per liberarvi dallo stress

Un controllo limitato della casella favorisce una riduzione dello stress

C'è posta per te. Se è così cercate di dimenticarvene, ne va della vostra salute. Uno studio pubblicato su Computers in Human Behavior da un team della University of British Columbia segnala la necessità di limitare il controllo della propria posta elettronica allo scopo di ridurre lo stress percepito.
I ricercatori hanno coinvolto 124 adulti impegnati in varie attività - analisti finanziari, studenti, medici - e gli hanno chiesto di limitare il controllo delle e-mail ricevute a tre volte al giorno per una settimana.
Altri volontari, invece, sono stati invitati a perseverare nelle proprie abitudini, controllando la casella di posta elettronica tutte le volte che lo ritenevano necessario. Le istruzioni sono state invertite nella settimana successiva dell'esperimento. I volontari hanno poi scritto una breve relazione giornaliera indicando i livelli di stress percepiti.
Com'era ...  (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | stress, mail, percepito,

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