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Dormire bene per abbassare la pressione
Rischio aumentato in chi ha problemi di sonno
Dormire con regolarità è un fattore fondamentale per vari motivi, non ultimo l’effetto che un buon riposo notturno può avere sui livelli pressori.
Ritardare soltanto di mezzora il momento in cui si va a dormire di solito comporta un aumento del rischio di ipertensione del 30%. Ma anche cercare di dormire troppo ha un effetto negativo, seppure più limitato, dal momento che dormire 40 minuti in più del solito è associato a un aumento del rischio del 9%.
A dare questi numeri è uno studio pubblicato su Hypertension e realizzato su un campione di oltre 12.000 cinquantenni, in prevalenza uomini, in sovrappeso.
I ricercatori hanno rilevato la pressione sanguigna dei volontari con un dispositivo sistemato sotto il materasso che monitorava l’andamento del sonno.
«Potrebbe non essere un’evidenza riscontrabile in altri target di popolazione, come i giovani, le donne, gli anziani, ma è ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | sonno, pressione, frequenza,
Del 18/05/2023 15:20:00
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