Jogging con attenzione al seno e alla fatica

Se praticate male jogging e footing, da buona abitudine, può diventare un pericolo per la salute delle donne. Il problema è avere il reggiseno giusto per le corse in strada o al parco. Un accessorio importante, che le può proteggere da stiramenti e danni dei delicati tessuti mammari. E, secondo i ricercatori dell'università inglese di Portsmouth, nella sola Inghilterra sarebbero circa nove milioni e mezzo le sportive 'a rischio' in questo senso.
Adatto a tutte le età, praticabile in città, al mare o in campagna, il jogging è considerato uno sport benefico dai 15 ai 70 anni. La corsetta leggera, ritmica e cadenzata o il fitwalking (la camminata veloce) sollecitano in modo adeguato le articolazioni, consentendo di farsi quel fiato necessario ad avere un tono generale più che buono.
Attenzione però ai sobbalzamenti del seno. Gli esperti, analizzando in tre dimensioni il movimento ...  (Continua) leggi la 2° pagina