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Salmone norvegese in gravidanza? Sì grazie!
Fonte di Omega3 indispensabili per la salute della futura mamma
Quando si scopre di aspettare un bambino la vita di una donna cambia radicalmente sia a livello fisico sia sotto il profilo psicologico. Il desiderio di fare di tutto per far crescere il bambino nel modo giusto coinvolge ogni tipo di scelta e l’alimentazione è uno degli aspetti più delicati. I mesi della gravidanza, infatti, prevedono qualche attenzione in più a tavola: ogni futura mamma deve seguire una dieta sana, varia ed equilibrata. Inoltre è necessario conoscere quali alimenti si possono e si devono mangiare e quali invece è meglio evitare.
Il pesce, e in particolare il salmone norvegese, fornisce alla donna importanti sostanze il cui fabbisogno aumenta in gravidanza: oltre ad essere fonte di Omega3, è ricco di proteine nobili, sali minerali e notevoli quantità di vitamine A, D e B12. Naturalmente è fondamentale che il salmone sia sempre consumato ben cotto: ai ferri, al forno o in ...
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