Fame nervosa, 10 mosse per combatterla

Come riconoscerla, prevenirla e affrontarla

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La fame nervosa è veramente una brutta nemica, soprattutto per le donne, ma se impariamo a conoscere i meccanismi che la innescano, la possiamo sconfiggere definitivamente.
Come? Lo spiega la dott.ssa Serena Missori, appena tornata in libreria con “Il reset ormonale – dal ciclo alla menopausa senza stress” (Edizioni LSWR).
Nel nuovo libro la dott.ssa offre diete e strategie per sindrome premestruale, dominanza estrogenica, endometriosi, Ovaio policistico e Acne e Menopausa.
E la fame nervosa è quasi sempre presente in queste problematiche, che dipendono dai cicli ormonali della donna.
“In primis devi capire di che tipo di fame nervosa si tratta” spiega l’autrice.
Fame legittima o giustificata: se c’è stato un dispendio energetico importante e non ci si è nutriti a sufficienza nei momenti giusti della giornata. “Per esempio, se rispetto alle tue abituali attivitĂ  e ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | alimentazione, fame, ciclo,

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