Siate gentili e il cuore vi ringrazierà

L’effetto positivo della gentilezza sulla salute cardiovascolare

La Self Compassion, ovvero la gentilezza verso sé stessi, ha un effetto collaterale molto positivo per la salute del nostro cuore, e in particolare per quello delle donne di mezza età.
Lo rivela uno studio firmato da Rebecca Thurston dell’Università di Pittsburgh pubblicato su Health Psychology. La ricerca ha preso in esame poco meno di 200 donne fra i 45 e i 67 anni, valutando parametri fisici e condizione psicologica. Le partecipanti hanno compilato un questionario volto a conoscere gli aspetti più intimi legati alla propria vera o presunta inadeguatezza, ai difetti per i quali soffrivano, alle attenzioni e alla cura di sé che mostravano nelle condizioni emotive più complesse.
Dal punto di vista fisico, è stata valutata la correlazione fra condizioni psicologiche e stato di salute delle arterie: le donne sono state sottoposte a un controllo ecografico dello spessore delle arterie ...  (Continua) leggi la 2° pagina