Sapevate che esistono diverse fasi del sonno? E che ogni fase è essenziale per la nostra salute? Chi dorme bene, infatti, può ricevere svariati benefici in cambio. Innanzitutto si può contare su una lucidità mentale maggiore, e su una freschezza superiore a livello fisico. Il sonno serve infatti al nostro corpo e alla nostra mente per recuperare energie, ed è fondamentale per affrontare con il piglio giusto gli impegni quotidiani, compresi il lavoro e lo studio. In questo articolo, quindi, vedremo insieme alcuni consigli utili per sfruttare al massimo le ore notturne. Alle volte capita di avere difficoltà ad addormentarsi, ad esempio quando si sta attraversando un periodo complicato, ricco di pensieri, di timori e di stress. In tal caso si possono trovare su siti specializzati come Novanight rimedi per dormire molto efficaci, come ad esempio gli ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
257342 volte