(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) e si possono trovare in grandi quantità nella pelle del pollo arrosto e nei gusci dei crostacei.
- Molibdeno e Zinco: li troviamo nei latticini, legumi, uova, pesce, germe di grano e riso integrale. Sono minerali indispensabili per la produzione della cheratina.
- Vitamina H: la si può introdurre con uova, lenticchie e pane integrale.
Oltre alle abitudini alimentari ci sono dei trattamenti a cui si possono sottoporre le unghie per migliorare la loro salute:
• La manicure una volta a settimana aiuterà a mantenere al meglio l'aspetto delle unghie e le renderà più sane.
• Lo smalto serve a proteggere le unghie dagli agenti esterni, ma è buona norma lasciarle periodicamente al naturale, spalmando su di esse dell'olio d'oliva, frizionando finchè non viene completamente assorbito.
• Un altro modo per rinforzare e pulire le unghie è quello di massaggiarle con del succo di limone.
• Ultima accortezza: utilizzare sempre i guanti di gomma durante i lavori domestici, meglio se con il rivestimento interno di cotone.
Alcuni difetti delle unghie possono essere indice di un malessere a livello dell'intero organismo.
La comparsa di piccole macchie bianche significa che c'è una carenza di calcio e silicio.
Se le lunette bianche alla base dell'unghia scompaiono vuol dire che si sta attraversando un periodo di particolare stress.
Se le unghie presentano un dorso leggermente rialzato ed il fondo scuro, è probabile che siano presenti delle patologie cardiache e respiratorie.
Unghie pallide e concave al contrario sono peculiari dei soggetti che soffrono di anemia.
Infine se le unghie sono molli, striate o macchiate è probabile che si sia vittima di un indebolimento fisico.


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