Nel sonno il segreto per dimagrire

Aumentare le ore di sonno fa perdere peso anche ai bambini

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Il vostro bambino è più che cicciottello? Basta farlo dormire un po' di più. Così sostiene perlomeno una ricerca condotta dal Center for Obesity Research and Education (Core) della Temple University e pubblicata sulla rivista Pediatrics.
I pediatri americani hanno coinvolto in una sperimentazione un gruppo di bambini fra gli 8 e gli 11 anni per un totale di 3 settimane. Il 27 per cento era obeso o sovrappeso. Durante la prima settimana i bambini hanno dormito secondo le proprie abitudini, nella seconda di più e nell'ultima di meno.
Dai risultati è emerso che nella settimana in cui hanno dormito di più i bambini hanno perso mezzo chilo assumendo in media 134 calorie in meno ogni giorno.
Se non dormi, quindi, non dimagrisci. Gioacchino Mennuni, direttore del Centro di Medicina del sonno del Policlinico Gemelli di Roma, spiega: “ormai è scientificamente provato che la mancanza di ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | dimagrire, sonno, circadiano,

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