Sezioni medicina
- Analisi cliniche
- Andrologia
- Balbuzie
- Cardiologia
- Chirurgia.it
- Dermatologia
- Diabete
- Ematologia
- Endocrinologia
- Farmacologia
- Flebologia
- Gastroenterologia
- Genetica
- Geriatria
- Ginecologia
- Gravidanza
- Handicap
- Malattie infettive
- Malattie renali
- Medicine naturali
- Neurologia
- Oculistica
- Odontoiatria
- Orecchie e gola
- Ortopedia
- Pediatria
- Psichiatria
- Psicologia
- Sclerosi
- Trapianti
- Tumori
- Urologia
- Viaggi
Come dare forma alle vostre gambe per la prova costume
I consigli per arrivare in forma all'estate
Come dare forma alle vostre gambe in vista della prova costume
Desiderate anche voi ottenere delle belle gambe per fare un figurone in spiaggia? Allora date un’occhiata a questi esercizi, fanno proprio al vostro caso!
Squat
Lo Squat è ottimo per modellare i vostri quadricipiti. È un esercizio che può essere eseguito in diversi modi, ad esempio sfruttando il solo peso corporeo, l'ideale per i principianti, in quanto non richiede alcuna attrezzatura a tutti: si tratta soltanto di scendere, piegando le ginocchia, e risalire, ritornando nella posizione di partenza. Questo è tutto quello che c'è da fare! Basta assicurarsi la corretta esecuzione del movimento per ottenere il massimo del beneficio e non recare danni alla spina dorsale.
In un primo momento può sembrare difficile da imparare, ma una volta appresa la dinamica, sarà tutto a vostro favore.
Man mano che prenderete ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
NOTIZIE SPECIFICHE SU | gambe, estate, fitness,
Del 14/06/2012
Notizie correlate
-
L’attività fisica giusta per avvicinarsi al Natale
Bilanciare al meglio alimentazione e attività fisica
(Continua)
-
5 campanelli d’allarme sulla mancanza di equilibrio
Riuscire a mantenerlo è un sintomo di buona salute
(Continua)
-
Lo sport nel weekend fa bene
Effetti positivi anche se l’attività è concentrata nel fine settimana
(Continua)
-
Come tenersi in forma dopo i 60 anni
I benefici dell’attività motoria per gli ultrasessantenni
(Continua)
-
Idratarsi per un allenamento efficace
L’importanza di mantenersi idratati durante l’attività sportiva
(Continua)
-
L’allenamento non va in vacanza
Come mantenere la propria fitness routine anche d’estate
(Continua)
-
Il fitness primaverile
L’allenamento che rimette in moto mente e corpo
(Continua)
-
Ballare fa dimagrire
Una pratica a lungo termine aiuta a contrastare l’aumento di peso
(Continua)
-
5 consigli per allenarsi d’estate
Come mantenersi in forma anche durante i giorni più caldi
(Continua)
-
Gli alimenti migliori per il post-allenamento
L’attività sportiva aumenta del 20% durante la stagione estiva
(Continua)
-
Il giardinaggio è come lo sport
Fa bene e riduce il rischio di diabete
(Continua)
-
Lo sport riduce il dolore cronico
Un’attività fisica regolare attenua la percezione del dolore
(Continua)
-
Le pause attive per sopravvivere in ufficio
Muoversi ogni mezzora fa bene alla schiena e abbassa la pressione
(Continua)
-
Gli spuntini di sport
Gli snack exercise aiutano a riprendere l’attività fisica
(Continua)
-
Allenarsi senza fare fatica
Stimolazione muscolare indolore emula gli effetti dell’allenamento
(Continua)
-
Una breve pausa per camminare in ufficio
Sgranchirsi le gambe ogni tanto è fondamentale
(Continua)
-
Gli allenamenti che accelerano il metabolismo
Un boost metabolico per bruciare più rapidamente i grassi
(Continua)
-
Una camminata contro le scorie del Natale
Aiuta a smaltire le calorie e lo stress dei ritrovi familiari
(Continua)
-
Il fitness ad alta intensità toglie l’appetito
Dipende da una molecola specifica stimolata dall’esercizio
(Continua)
Centro Malattie
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
293550 volte
Redazione TEL. 351.666.0811
Via Albanese Ruffo 48, 00178 Roma
Centro Medico Okmedicina.it Via Albanese Ruffo 40-46, 00178 Roma
Mail redazione
Copyright © 2000-2023 Okmedicina ONLUS Riproduzione riservata anche parziale
