Non serve rilassarsi per superare l'ansia

È necessario invece lasciare spazio all'eccitazione

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Dovete sostenere un esame, parlare in pubblico o uscire per la prima volta con la persona che desiderate da tanto tempo? Niente paura, liberate la vostra ansia e non cercate di reprimerla con tecniche di rilassamento.
È questo il consiglio in controtendenza offerto da una ricerca pubblicata sul Journal of Experimental Psychology dagli esperti dell'American Psychological Association. Secondo lo studio, infatti, il miglior modo per affrontare l'ansia da prestazione non è cercare di calmarsi, ma al contrario dare libero sfogo all'eccitazione del momento.
Lo studio ha preso in esame 140 volontari di entrambi i sessi (63 uomini e 77 donne) ai quali è stato commissionato un discorso sul tema della loro affidabilità come partner lavorativi. I ricercatori hanno aggiunto che il discorso sarebbe stato videoregistrato e giudicato da un comitato formato ad hoc.
La dott.ssa Alison Wood Brooks, ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | ansia, rilassarsi, eccitazione,

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