Sezioni medicina
- Analisi cliniche
- Andrologia
- Balbuzie
- Cardiologia
- Chirurgia.it
- Dermatologia
- Diabete
- Ematologia
- Endocrinologia
- Farmacologia
- Flebologia
- Gastroenterologia
- Genetica
- Geriatria
- Ginecologia
- Gravidanza
- Handicap
- Malattie infettive
- Malattie renali
- Medicine naturali
- Neurologia
- Oculistica
- Odontoiatria
- Orecchie e gola
- Ortopedia
- Pediatria
- Psichiatria
- Psicologia
- Sclerosi
- Trapianti
- Tumori
- Urologia
- Viaggi
Sportivi d'estate, ecco cosa evitare
I rischi per gli atleti improvvisati
Con l'arrivo dell'estate anche chi è stato pigro tutto l'inverno inizia ad allenarsi per presentarsi in spiaggia in condizioni migliori.
E questo può creare dei problemi soprattutto a livello osteoarticolare. Esistono molti accorgimenti da tenere in considerazione a partire dalla scelta della fascia oraria nella quale fare l'attività sportiva, privilegiando quella delle prime ore del mattino e nel tardo pomeriggio, per ridurre notevoli perdite di acqua e sali minerali.
“Dopo un’ attività sportiva sostenuta è importante non dimenticare mai di dedicare 10 minuti allo stretching. Il metabolismo si deve gradualmente ristabilire dopo lo sforzo fisico poiché i processi digestivi sottraggono sangue ai muscoli e per questo motivo è consigliabile evitare di iniziare un pasto prima di 2-3 ore dopo l'attività sportiva - spiega Giorgio Maria Calori, Direttore della Divisione di Chirurgia ...
(Continua)
leggi la 2° pagina
NOTIZIE SPECIFICHE SU | sport, estate, distorsione,
Del 19/07/2016 17:45:00
Notizie correlate
-
Una camminata intermittente fa bene alla salute
Fermarsi spesso aumenta il dispendio energetico
(Continua)
-
La corsa riduce il mal di schiena
Dolore attenuato in chi segue un programma di corse e camminate
(Continua)
-
L'importanza dell'attività fisica per la salute
Riduce lo stress e migliora l'umore
(Continua)
-
Allenarsi dopo i 40 anni
Cosa fare per contrastare l’invecchiamento
(Continua)
-
Estate, tempo di sport
Allenarsi anche con il caldo
(Continua)
-
Sport di sera per migliorare la glicemia
Opzione interessante per diabetici e prediabetici
(Continua)
-
Sport d'estate, le regole per non farsi male
Consigli per godersi i benefici dello sport senza danni
(Continua)
-
Lo sport riduce il dolore oncologico
Una maggiore attività fisica è associata a minor dolore
(Continua)
-
Lo sport riduce il rischio di cadute nelle donne anziane
Minori probabilità di caduta per le donne che effettuano attività fisica
(Continua)
-
L’importanza della respirazione quando si fa sport
Una buona respirazione migliora le performance fisiche
(Continua)
-
L’attività fisica leggera riduce il colesterolo
Efficace nel contrasto della sedentarietà infantile
(Continua)
-
Quando lo sport fa male al cuore
Nei giovani predisposti può aumentare il rischio cardiaco
(Continua)
-
5 consigli per divertirsi sulla neve senza farsi male
Affrontare con sicurezza le giornate in montagna
(Continua)
-
Il tennis allunga la vita
Quasi 10 anni di vita in più rispetto a chi non pratica sport
(Continua)
-
Lo sport migliora la resistenza all’insulina nei bambini
L’esercizio fisico consente miglioramenti significativi
(Continua)
-
Perché i ragazzi rinunciano allo sport
Problemi legati al senso di competizione e alla propria immagine
(Continua)
-
Sport, i malanni dei ragazzi
Come affrontare piedi piatti, scoliosi e sovrappeso
(Continua)
-
Anche lo sport del fine settimana fa bene
Concentrare l’attività nel week end ha comunque effetti positivi
(Continua)
-
Occhio alle scarpe quando si corre
Quelle con il tacco alto aumentano il rischio di lesioni
(Continua)
Centro Malattie
Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono
l'intervento del medico curante
Questa pagina è stata letta
293512 volte
Redazione TEL. 351.666.0811
Via Albanese Ruffo 48, 00178 Roma
Centro Medico Okmedicina.it Via Albanese Ruffo 40-46, 00178 Roma
Mail redazione
Copyright © 2000-2023 Okmedicina ONLUS Riproduzione riservata anche parziale
