Le ore di sonno che fanno bene al cuore

Il sonno va aggiunto ai parametri del benessere cardiovascolare

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Il sonno va considerato uno dei parametri da prendere in considerazione per il benessere cardiovascolare. A dirlo è uno studio pubblicato sul Journal of American Heart Association da ricercatori della Columbia University Mailman School of Public Health di New York.
Di norma sono 7 i parametri considerati critici per il benessere cardiovascolare: fumo, dieta, attività fisica, indice di massa corporea, pressione sanguigna, colesterolo totale e glicemia a digiuno. A questi, secondo i ricercatori di New York, andrebbe aggiunto il sonno, la cui durata dovrebbe essere "uguale o superiore a 7 ore, ma inferiore a 9".
Il campione di ricerca ha compreso circa 2mila adulti di mezza età e anziani partecipanti al Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (Mesa), un'indagine americana in corso sulle malattie e i fattori di rischio cardiovascolari, che sono stati sottoposti a un esame del sonno e hanno ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 19/10/2022 14:30:00

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