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Il momento giusto per pesarsi

Consigli per non trasformare la pratica in un’ossessione

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Le difficoltà di seguire una dieta per dimagrire le conosciamo bene più o meno tutti. Fra queste, una riguarda senz’altro l’ansia generata dal momento in cui ci pesiamo. Spesso si trasforma in una vera e propria ossessione, portandoci sulla bilancia anche più volte durante il giorno. Niente di più sbagliato, secondo nutrizionisti e dietologi.
La stragrande maggioranza degli esperti sostiene che sia sufficiente pesarsi una volta alla settimana, preferibilmente nelle stesse condizioni e nella stessa fascia oraria. Andare oltre significa mettere a rischio l’intero percorso di dimagrimento, spingendoci spesso a prendere decisioni sbagliate.
Secondo uno studio della Cornell University pubblicato su Plos One, il momento migliore per pesarsi nel corso della giornata sarebbe la mattina presto, appena svegli. Ci si deve pesare nudi, dopo essere andati al bagno e prima di fare colazione. Per ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 12/05/2022 09:28:53

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