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Lo sport cancella gli effetti negativi dell’insonnia
L’esercizio fisico compensa lo scarso riposo in termini di longevità
L’attività fisica ha l’effetto di compensare le conseguenze negative dell’insonnia, riducendo i rischi di mortalità associati ai disturbi del sonno.
Uno studio pubblicato su European Journal of Preventive Cardiology e realizzato su oltre 92.000 volontari mostra gli effetti positivi dell’attività fisica sui tassi di mortalità: «Lo studio ha dimostrato che l’aumento dei livelli di attività fisica ha ridotto i rischi di mortalità associati alla durata del sonno breve o lungo», ha affermato l’autore dello studio, il dott. Jihui Zhang dell’Affiliated Brain Hospital dell’Università medica di Guangzhou.
Gli oltre 92.000 volontari avevano fra i 40 e i 73 anni e hanno indossato un braccialetto con accelerometro per una settimana fra il 2013 e il 2015.
La durata del sonno per notte è stata ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | sport, dormire, insonnia,
Del 30/03/2023 14:28:41
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