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Un buon ritmo circadiano riduce i rischi per il cuore
La giusta alternanza fra attività e riposo ha effetti positivi
Trovare la giusta alternanza fra attività e riposo (RAR) consente di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione e obesità . È quanto emerge da uno studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association da Nour Makarem, dottoranda al Dipartimento di Epidemiologia dell’Università della Columbia a New York, e colleghi.
«È noto che l’allineamento dei ritmi circadiani innati con i comportamenti legati allo stile di vita, compresi i modelli sonno-veglia, riposo-attività e alimentazione-digiuno svolge un ruolo importante nel mantenere la salute cardiometabolica e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari», scrivono i ricercatori.
Il disallineamento circadiano si verifica con il lavoro su turni, ma anche con l’abitudine di seguire orari irregolari nell’alimentazione o ritmi sonno-veglia tardivi a causa di scelte individuali o vincoli sociali caratteristici ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | ritmo, circadiano, cuore,
Del 26/01/2024 09:41:07
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