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Come tenersi in forma dopo i 60 anni
I benefici dell’attività motoria per gli ultrasessantenni
Fare movimento è importante per tutti: gli esperti credono infatti che un’attività fisica regolare contribuisca a invecchiare bene. Anche le persone più anziane, con un’età superiore a 60 anni, possono trarre numerosi benefici da una fitness routine costante, con effetti positivi non solo a livello fisico ma anche psicologico e sociale.
Lo conferma Elita Parisi, Fitness Coach di Aspresso Roma, parte del Gruppo Aspria: “L’allenamento rappresenta un vero e proprio intervento terapeutico per la popolazione over 60, con implicazioni significative per la salute fisica, mentale e sociale. Naturalmente ogni programma deve includere esercizi personalizzati ed essere supervisionato da professionisti del settore per garantirne la sicurezza e l’efficacia in base al quadro clinico individuale”.
L’esperta spiega quali sono i benefici del movimento per le persone senior e svela quali sono i corsi ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | anziani, sport, attività,
Del 19/09/2024 09:22:30
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