Non serve praticare un’attività fisica quotidiana per beneficiare dei suoi effetti positivi. Secondo uno studio del Massachusetts General Hospital pubblicato su Circulation, anche concentrare l’attività fisica in uno o due giorni alla fine della settimana ha l’effetto di ridurre il rischio di un’ampia gamma di malattie.
Questo modello di esercizio fisico è associato a un minor rischio di sviluppare 264 malattie future in maniera altrettanto efficace rispetto a un’attività fisica distribuita in maniera più uniforme.
“È noto che l’attività fisica influisce sul rischio di molte malattie - ha dichiarato Shaan Khurshid, membro di facoltà del Demoulas Center for Cardiac Arrhythmias del Massachusetts General Hospital e coautore dello studio -. Qui dimostriamo i potenziali benefici dell’attività dei guerrieri del fine settimana sul rischio non solo di malattie cardiovascolari, come abbiamo ...
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