Cura e bellezza delle unghie

La cura delle unghie è molto importante per l'aspetto delle mani e riflette il grado di attenzione che dedichiamo a noi stessi.
Il costituente principale delle unghie è la cheratina, una sostanza proteica che le rende dure e compatte. Gli elementi che costituiscono la cheratina vengono assunti principalmente con la dieta, per questo a causa di un’alimentazione errata o di altri fattori come problemi ormonali, allergie e micosi tale proteina potrebbe non essere prodotta in maniera sufficiente.
Per garantire una buona salute delle nostre unghie è dunque necessario assumere in quantità sufficiente alcune sostanze:
- Silicio: è contenuto nei cereali, ottimi per una colazione buona ed equilibrata.
- Zolfo: è presente nell'aglio e nella cipolla e insieme al silicio dona alle unghie la loro robustezza.
- Proteine sulfonate: servono a rinforzare la cheratina e si possono ...  (Continua) leggi la 2° pagina