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Sport, il riscaldamento prolungato peggiora la prestazione

Meglio ridurre il tempo del riscaldamento per preservare potenza

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Non c'è bisogno di un riscaldamento eccessivo prima di entrare in gara. Ora tutti i calciatori potranno fare appello a una nuova ricerca dell'Università canadese di Calgary per evitare fasi di riscaldamento prolungate a bordo campo.
Pare infatti che gli esercizi preparatori alla performance sottraggano energie preziose per l'atleta, almeno a quanto dice lo studio pubblicato sul Journal of Applied Physiology dal ricercatore Elias Tomaras, esperto di scienze motorie e docente presso l'ateneo canadese. “I velocisti, come anche i pattinatori di velocità e i ciclisti fanno spesso riscaldamento anche per una o due ore, impegnandosi in diversi esercizi pure di breve durata ma molto intensi. Da un punto di vista fisiologico, tutto ciò sembra davvero un po' troppo stancante”.
Sulla base di questa intuizione, il ricercatore ha verificato la sua ipotesi di lavoro su un campione di 10 ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 20/03/2012

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