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I sei danni per la fertilità causati da obesità e sottopeso
La fertilità femminile è influenzata dallo stile di vita: dieta, attività fisica e qualità del sonno possono modificare il peso corporeo - nonché la quantità e distribuzione del tessuto adiposo - e oggi sappiamo come obesità e sottopeso possano essere fattori determinanti per la salute riproduttiva della donna. Ne parliamo con il professor Antonio La Marca, Coordinatore Clinico di Clinica Eugin Modena, e con la dottoressa Claudia Banfi, nutrizionista presso Clinica Eugin.
“In caso di ... (Continua)

Tumore dell’endometrio, lo causano chili di troppo e ormoni
Fra i tumori di natura ginecologica è secondo solo al cancro del seno. Si tratta del tumore dell’endometrio, cui è dedicato un nuovo studio dell’Università di Bristol, dal quale si evince che i rischi maggiori sono legati al sovrappeso e agli squilibri ormonali.
Lo studio ha analizzato i dati di 122.000 donne, quasi 13.000 delle quali malate di cancro endometriale. «L’incidenza è maggiore in donne di età menopausale — dice Giovanni Scambia, direttore del Dipartimento per la tutela della ... (Continua)

Dire addio alle braccia da pipistrello
Ipotonie cutanee e muscolari, decisamente non belle da vedere come le braccia ad ‘ali di pipistrello’ (o a ‘tenda’), possono intristire il nostro aspetto soprattutto con i vestiti estivi o quelli da sera.
E se anche questi sono segni degli anni che passano, si può cercare almeno di contrastare e combattere alcuni fattori di rischio quali una repentina perdita di peso, dovuta magari a diete sbagliate che svuotano di massa muscolare più che di tessuto adiposo, oppure la mancanza di attività ... (Continua)

Il momento giusto per pesarsi
Le difficoltà di seguire una dieta per dimagrire le conosciamo bene più o meno tutti. Fra queste, una riguarda senz’altro l’ansia generata dal momento in cui ci pesiamo. Spesso si trasforma in una vera e propria ossessione, portandoci sulla bilancia anche più volte durante il giorno. Niente di più sbagliato, secondo nutrizionisti e dietologi.
La stragrande maggioranza degli esperti sostiene che sia sufficiente pesarsi una volta alla settimana, preferibilmente nelle stesse condizioni e nella ... (Continua)

Quando lo sport è vegano
Mangiare in maniera salutare e svolgere attività fisica sono un connubio vincente e imprescindibile per raggiungere buone performance sportive e mantenere il proprio stato di benessere corporeo. Tuttavia, con la crescente diffusione di stili alimentari che escludono del tutto o in parte le proteine animali – secondo il Rapporto Italia 2021 di Eurispes sono oltre 1 milione gli italiani che seguono una dieta vegana, ovvero il 2,4% della popolazione – spesso emergono dubbi su quale sia ... (Continua)

I segreti per far dimagrire le gambe
Allenare le gambe in maniera specifica è l’unica soluzione reale per ottenere risultati visibili in questa zona del corpo. Molti si limitano a eseguire un lavoro aerobico, spinti dall’idea che il consumo energetico sia sufficiente a rimodellare le gambe.
Ma quel che serve è tonificazione. E ovviamente una dieta ipocalorica che accompagni il percorso di fitness.
Le gambe in particolare soffrono di un fenomeno di ristagno di grasso, quindi per perdere alcuni preziosi centimetri è necessaria ... (Continua)

È vero che l’ananas fa dimagrire?
Cominciamo col dire che mangiare ananas fa benissimo, ma non per il motivo che tutti conoscono, o credono di conoscere. L’ananas è un frutto povero di calorie – ne ha circa 40 ogni 100 grammi – e ricco di vitamina C, ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Aiuta la digestione e fa bene alle ossa perché ricco di manganese.
Tuttavia, va sfatata la convinzione popolare secondo cui l’ananas avrebbe l’effetto di bruciare i grassi. Questa sorta di ... (Continua)

La pasta contro lo stress da cambio di stagione
Aumentano le ore di luce, influenzando i ritmi circadiani, cambia l’ambiente esterno, con sbalzi di temperatura e di umidità, si modificano le nostre abitudini e anche l’organismo ne risente.
Stanchezza, spossatezza, irritabilità, ansia, insonnia sono gli effetti del cosiddetto Disordine Affettivo Stagionale (Seasonal Affective Disorder), un fenomeno che riguarda 6 italiani su 10.
Secondo la ricerca, condotta nel 2021 da un pool di 30 esperti tra psicologi, nutrizionisti e dietologi su ... (Continua)

Cancro al colon, rischi maggiori se si è in sovrappeso
Non solo essere in sovrappeso è un fattore di rischio per il cancro in generale e per quello al colon in particolare. È importante anche il tempo passato in sovrappeso. Lo segnala uno studio pubblicato su Jama Oncology da un team del DKFZ, il Centro tedesco di ricerca sul cancro di Heidelberg, secondo cui andrebbe considerato un “effetto cumulo” legato ai chili di troppo, vale a dire che più tempo si passa in una condizione di sovrappeso maggiori saranno le ... (Continua)

La dieta chetogenica per ritrovare la forma
Gennaio è il mese perfetto per porsi nuovi obiettivi, adottare buone abitudini e rimettersi in forma. Insomma, dopo le festività, è il momento ideale per intraprendere una dieta. Certo, per molte persone questo sarà un leitmotiv ormai privo di senso, vista l’inutilità di iniziare l’ennesima dieta ipocalorica per ottenere scarsissimi risultati, a fronte di sacrifici, rinunce e privazioni; per poi riprendere, al più tardi a Pasqua, i chili persi con gli interessi. Ebbene, come affermò Thomas ... (Continua)

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