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Le abitudini alla guida sono una spia delle apnee notturne
Abbassare il finestrino per prendere aria, mettersi a cantare, bere caffè sono solo tre di diversi espedienti utilizzati per cercare di non addormentarsi alla guida. Se questi piccoli accorgimenti tendono ad accumularsi allora sarebbe meglio farsi visitare per la probabile presenza di un’apnea del sonno.
A dirlo è uno studio pubblicato su ERJ Open Research da un team del St James’s University Hospital di Leeds, che ha preso in esame 119 soggetti colpiti da apnee del sonno e altre 105 persone ... (Continua)

Come prevenire le rughe del collo
Indipendentemente dall'età, nessuno gradisce la vista delle rughe sul collo e sul viso. Le rughe del collo sono delle linee sottili che compaiono sulla parte anteriore e posteriore del collo. Possono diventare solchi o profonde fessure se non trattate in tempo. Queste rughe sono difficili da nascondere e possono anche compromettere l’estetica e l’autostima di una persona.
Le rughe sul collo possono essere causate da una o più delle cinque ragioni elencate di seguito:

1) L'età
Con ... (Continua)

La cura della pelle non va in vacanza
Salsedine, aria condizionata, maggiore sudorazione, ma anche viaggi in aereo e weekend fuori porta: non sono solamente i raggi solari a mettere a dura prova la pelle in estate.
Ma come reagisce l’epidermide a questi cambiamenti? Quali i consigli per prendersene cura sia dall’esterno, con una skincare ad hoc, sia dall’interno, con l’alimentazione giusta?
La dottoressa Rosa Frisario, dermatologa, e la dottoressa Eleonora Martini, nutrizionista, forniscono indicazioni pratiche per avere ... (Continua)

I ceci, gli alleati perfetti per la salute e la bellezza
I ceci sono tra i legumi più popolari e versatili: esistono diverse varianti e oltre ad essere ricchi di nutrienti, che aiutano a preservare la nostra salute, possiedono proprietà eccellenti che li rendono un ingrediente principale della cucina e un alleato per i trattamenti di bellezza.
Secondo i nutrizionisti, i ceci sono una fonte eccellente di nutrienti tra cui proteine, carboidrati, fibre, ferro, calcio e magnesio, contengono acidi grassi essenziali e sono ricchi di ... (Continua)

Cura della pelle, i fai da te da evitare
Rimedi della nonna, beauty hacks di tendenza, ricette casalinghe: il fascino di ricorrere al fai da te quando si tratta della cura della pelle è innegabile e, vuoi per testare i trucchi delle beauty guru del momento o vuoi per la (vana) speranza di creare in casa un trattamento antirughe economico, in molti si dilettano nella preparazione di maschere, scrub e altri rimedi di bellezza con ingredienti facilmente reperibili tra le mura domestiche.
Ma fatto in casa fa sempre rima con benefico ... (Continua)

Gli errori più frequenti nella cura dei capelli
La perdita di capelli è una delle problematiche che preoccupa maggiormente uomini e donne, perché una capigliatura sana rivela molto di una persona e del suo stato di salute generale. Quando i capelli e il cuoio capelluto sono in salute, infatti, sono la testimonianza migliore di benessere fisico e di abitudini corrette.
Il Dottor Carlos Portinha, Chief Clinical Officer del Gruppo Insparya, spiega che "è fondamentale salvaguardare la salute dei capelli poiché le problematiche cui sono ... (Continua)

Un tè per ogni momento
Il tè è indubbiamente il re degli infusi, viene gustato in molti paesi ed è una bevanda fondamentale per diverse culture e sistemi economici. Molte persone bevono ogni giorno una tazza di tè: non è apprezzato solo per il suo gusto ma anche per i suoi molteplici benefici per la salute e la sua ampia varietà di nutrienti; è l’accompagnamento ideale per la colazione, la merenda o semplicemente per un pomeriggio piacevole di lettura e relax.
È un infuso gustoso, ricco di vitamine e minerali e ... (Continua)

Occhio ai raggi UV
Con l’arrivo delle prime giornate di sole, non vediamo l’ora di concederci un po' di relax in famiglia o con gli amici all’aria aperta, circondati dalle bellezze naturali dei paesaggi e delle spiagge in cui abbiamo prenotato le vacanze.
Le nostre giornate sono scandite solo dall’illuminazione solare: al mare evitiamo di esporci al sole tra le 12 e le 15, quando fa più caldo, e in montagna beneficiamo del fresco dei prati verdi o dei boschi, sapendo che, se si vuole partire per ... (Continua)

Come rivitalizzare la pelle dopo le vacanze
Mai come quest’anno la nostra pelle è stata messa a dura prova da una serie di fattori, in primo luogo l’utilizzo continuo della mascherina per proteggerci da Sars-CoV-2. C’è poi da considerare il trucco per le serate di festa, l’alimentazione stravolta, il consumo maggiore di alcol e caffè e infine la riduzione delle ore di sonno.
Tutto ciò ha causato stress ai danni della nostra pelle, che può mostrarsi più spenta e opaca. Cosa fare allora per rimetterla a nuovo?
Il primo passo per una ... (Continua)

Belle anche durante il ciclo
Un giorno ci si sveglia con la pelle super luminosa e i capelli da urlo, quello dopo con brufoli e pancia gonfia. I protagonisti di questa eterna storia che si ripete? Gli ormoni. Imparare a conoscere i loro effetti, sviluppando quella che viene chiamata intelligenza ormonale, può aiutare a stabilire una maggiore sintonia tra corpo e mente, tra i mutamenti biochimici e la percezione di sé e del proprio aspetto.
A costruire un manuale di bellezza su come affrontare al meglio le quattro fasi ... (Continua)

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