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6 snack da sostituire per risparmiare calorie
Cercare di riguadagnare la linea perduta può essere frustrante, ma a volte basta davvero poco. Con 6 piccoli accorgimenti possiamo risparmiare molte calorie preziose, da investire magari in qualcosa di più sostanzioso al momento del pranzo o della cena.

1)Se fate colazione al bar, prendete un cornetto piccolo al posto di uno normale, e magari prendetelo integrale. Risparmierete più di 100 calorie e aumenterete l'introito di fibre utili per il vostro intestino.
2)Per il cappuccino, ... (Continua)

Combattere l'obesità ispirandosi agli orsi
Sognate di consumare 58mila calorie al giorno senza pagarne dazio? Allora sarete interessati a una ricerca in corso che punta a scoprire il segreto degli orsi bruni, animali che possono raggiungere il peso di 500 chilogrammi senza per questo incorrere nei tipici problemi dei “colleghi” umani obesi.
La ricerca è coordinata dal dott. Kevin Corbit, che lavora presso la casa farmaceutica Amgen. Il ricercatore si reca almeno una volta alla settimana nei laboratori della Washington State ... (Continua)

Ti amo e ti odio
La relazione con una persona con tratti borderline di personalità inizia in modo travolgente, come un meraviglioso sogno d’amore, presto però il sogno diventa un incubo. 
Stare con un borderline (anche se esistono vari livelli di gravità del disturbo) significa vivere una relazione d’amore-odio, ossessiva, complicata ed instabile da cui, tuttavia diventa molto difficile uscire. 
A prescindere dalla sua durata, la relazione con un borderline rischia di avere un impatto destabilizzante ... (Continua)

Il miele non evita le infezioni legate alla dialisi
In caso di infezioni da dialisi peritoneale il miele medicale non serve. È la conclusione dello studio Honeypot, realizzato da un gruppo di ricercatori australiani del Renal Transplant Services di Brisbane e pubblicato su The Lancet Infectious Diseases.
Il nefrologo David Johnson spiega: “la dialisi peritoneale, usata nel mondo da oltre 200.000 pazienti con insufficienza renale terminale, viene spesso complicata da peritonite o infezioni del punto d’uscita del catetere, con aumento del ... (Continua)

Una cura per il super-batterio Mrsa
Lo stafilococco aureo resistente alla meticillina, il temibile Mrsa, potrebbe avere le ore contate. Uno studente australiano di 14 anni ha scoperto la possibilità di eliminare l'infezione grazie a un prodotto naturale, il miele di Manuka.
Si tratta di un particolare tipo di miele prodotto in Nuova Zelanda già salito alla ribalta delle cronache scientifiche per le sue notevoli proprietà benefiche, soprattutto per la sua attività antibatterica.
Ora Zaynab Sheriffdeen, questo il nome del ... (Continua)

Il carico glicemico incide sul rischio di ictus
Uno studio condotto dell'Istituto Nazionale dei Tumori ha dimostrato un’associazione tra consumo di elevate quantità di carboidrati ad alto indice glicemico, come ad esempio il pane bianco, e il rischio di essere colpiti da ictus. Si tratta dello stesso tipo di associazione già identificata da un precedente studio dell'Istituto sul tumore alla mammella.
Una dieta ad alto carico glicemico non solo aumenta il rischio di cancro ma anche quello di altre malattie cronico degenerative: questo è il ... (Continua)

Dimagriamo tagliando lo zucchero
Se si vuole ridurre i livelli elevati di sovrappeso e obesità una buona strategia dovrebbe prevedere la riduzione dello zucchero.
Risultato: un piccolo, ma significativo effetto sul peso corporeo.
La rivista British Medical Journal ha pubblicato i risultati di uno studio condotta da parte di ricercatori dell’University of Otago e del Riddet Insitute (Nuova Zelanda). Sono stati analizzati i dati provenienti da 71 diversi studi sul consumo di zucchero e sul peso corporeo sia negli adulti ... (Continua)

L'inverno mette ko la cellulite
La cellulite è un problema molto comune: secondo un report dell'Osservatorio PoolPharma Research, i cuscinetti adiposi sono un’ossessione dell'85% delle donne e delle ragazze, considerati già dai diciassette anni un grave handicap estetico.
Tutte le donne, ma anche gli uomini, tendono a prendersi cura del proprio corpo quando arriva il caldo e iniziano a scoprirlo. Niente di più sbagliato.

Bisogna partire dai mesi freddi. Da ora. Infatti il freddo, ... (Continua)

Il miele, un toccasana per la tosse
Per aiutare i bambini alle prese con la tosse a dormire meglio potrebbe essere utile un buon cucchiaio di miele prima di metterli a letto. A confermare la bontà di una pratica consolidata a livello popolare è uno studio scientifico della Penn State University pubblicato su Pediatrics.
Stando ai risultati della ricerca, la tosse viene ridimensionata nella frequenza degli attacchi e nella sua gravità. I bambini riescono così a dormire meglio, grazie a una sostanza assolutamente priva di ... (Continua)

La dieta per battere l'insonnia da caldo
Gli anticicloni non ci lasciano in pace neanche la notte, e il nostro riposo è a rischio. Secondo le stime, sono addirittura 12 milioni gli italiani a soffrire di insonnia da caldo. Per questo è fondamentale non sbagliare l'alimentazione, come ricorda anche la Coldiretti in un comunicato. L'attenzione all'alimentazione è particolarmente importante nei soggetti a rischio come gli anziani e i bambini: ci si addormenta difficilmente a digiuno o comunque non sazi, ma anche nei casi di eccessi ... (Continua)

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