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11/01/2023 14:45:00 Ritrovare l’equilibrio intestinale grazie a delle buone abitudini

Intestino pigro, 5 consigli per sgonfiarsi
Pancia gonfia e stitichezza sono un classico soprattutto dopo pranzi e cene molto abbondanti. Per ritrovare un buon equilibrio intestinale non serve mettersi a dieta o rinunciare a pasti gratificanti e gustosi. Bastano piccoli ma preziosi accorgimenti nella scelta dei cibi, delle cotture e degli orari. L’intestino ha bisogno di attenzione, seguendo piccole ma preziose strategie per evitare infiammazioni. Pena gonfiore e stitichezza.
Ecco 5 consigli per aiutare l’intestino:

1) Iniziare ... (Continua)

09/01/2023 14:34:19 Rischi e benefici delle sostanze utilizzate

Gli integratori giusti per i capelli
La grande maggioranza dei pazienti con problemi tricologici utilizza integratori e sostanze varie per cercare di contrastare la perdita di capelli. Uno studio pubblicato su Jama Dermatology e coordinato da Laura Drake della Tufts University di Boston ha cercato di fare il punto della situazione sull’uso di queste sostanze.
I ricercatori americani hanno realizzato una revisione degli studi disponibili sull’argomento, includendo alla fine 30 articoli, di cui 17 trial, 11 studi clinici e 2 case ... (Continua)

05/01/2023 17:45:00 Fondamentale il suo effetto antinfiammatorio

La dieta mediterranea migliora la fertilità
Uno studio pubblicato su Nutrients rivela l’efficacia della dieta mediterranea nel contrasto all’infiammazione che riduce la fertilità. Secondo la ricerca l’approccio dietetico ha la capacità di migliorare le possibilità della riproduzione assistita e la qualità dello sperma maschile.
«La ricerca mostra che l'infiammazione può influenzare la fertilità sia per gli uomini che per le donne, e che questa condizione ha un effetto sulla qualità dello sperma, sui cicli mestruali e sull'impianto. ... (Continua)

04/01/2023 16:45:00 Riduzione del 60 per cento del rischio di insorgenza dei disturbi

Uno stile di vita sano previene le malattie intestinali
Uno studio apparso su Gut segnala l’influenza positiva dello stile di vita sul rischio di insorgenza delle malattie intestinali. Stando alle stime, l’adozione di abitudini corrette preverrebbe il 60% dei casi di malattie infiammatorie intestinali (IBD).
«Alcune ricerche pubblicate in precedenza hanno collegato il rischio di IBD con diversi fattori dello stile di vita, ma non è chiaro se l'adozione e il mantenimento di uno stile di vita sano possa ridurre il rischio di sviluppare queste ... (Continua)

28/12/2022 14:36:45 Una nutrizione sregolata mette a rischio l’epidermide

Pelle a rischio per le abbuffate
Non solo brufoli e arrossamenti. Le abbuffate natalizie possono causare gravi problemi a chi già soffre di una patologia della pelle come l’acne, la psoriasi o la dermatite atopica.
«È ormai noto lo stretto legame esistente tra patologie della cute e lo stato metabolico», spiega al Corriere della Sera Gabriella Fabbrocini, direttrice della Dermatologia Clinica dell’Università di Napoli Federico II. «In particolare, manifestazioni come acne, psoriasi e idrosadenite suppurativa sono ... (Continua)

24/12/2022 15:20:00 I suggerimenti dei nutrizionisti per unire gusto e salute

Feste di Natale, 5 consigli per limitare i danni a tavola
Con l’abbassarsi delle temperature e l’arrivo del grande freddo capita spesso di avere più appetito rispetto al solito. Non dobbiamo allarmarci però perché l’aumento della fame in inverno è fisiologicamente normale. Infatti, secondo gli esperti, quando la temperatura scende, il nostro corpo inizia a bruciare più calorie per combattere il freddo e automaticamente abbiamo bisogno di reintegrare le energie bruciate con cibi altamente calorici.
Inoltre, in inverno soffriamo anche del “Winter ... (Continua)

23/12/2022 09:28:30 I consigli degli esperti della Società Italiana di Medicina Interna

La guida al mangiare sano per le feste
Siamo a una manciata di giorni dal Natale e, anche in questa lunga vigilia, cene e aperitivi tra amici si moltiplicano. Godere della compagnia e della buona tavola fa benissimo all’umore, ma è meglio con un pizzico di attenzione, soprattutto da parte delle persone affette da una serie di patologie croniche come diabete, ipertensione arteriosa, ipercolesterolemia, steatosi epatica e iperuricemia.
“Per evitare che la lunga maratona gastronomica delle feste lasci il segno, sulla salute e sulle ... (Continua)

14/12/2022 16:25:00 Identificata dai ricercatori del Bambino Gesù

Scoperta nuova malattia rara
Una nuova malattia ultra-rara finora senza diagnosi, caratterizzata nei casi più gravi da microcefalia, atrofia cerebrale e anomalie scheletriche. È stata identificata dai ricercatori dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù nell’ambito di uno studio multicentrico che ha coinvolto 5 pazienti in 3 Paesi (Italia, Francia e Stati Uniti). I ricercatori hanno individuato le cause della malattia nelle mutazioni del gene ARF e ne hanno studiato l’impatto sullo sviluppo embrionale attraverso l’uso del ... (Continua)

22/11/2022 14:35:54 I cibi più resistenti e quelli più sensibili

Quante vitamine si perdono in cottura
Ci sono cibi ricchi di vitamine e sostanze nutrienti che tuttavia vanno incontro a un deperimento importante in fase di cottura. Altri invece sembrano più resistenti. È bene conoscere le caratteristiche di ogni alimento per sfruttarne appieno ogni peculiarità.
Le vitamine sono infatti sensibili al calore e la loro presenza si riduce in seguito alla cottura. In genere, la peggiore modalità di cottura in questo senso è la bollitura, che in alcuni casi elimina una buona percentuale di ... (Continua)

14/11/2022 11:00:00 Scelte utili in chiave preventiva

Obesità, mangiare presto e avvicinare i pasti
Per scongiurare l’obesità è bene mangiare presto all’inizio della giornata e cercare di ravvicinare il più possibile i pasti. La scelta ha un effetto sulla perdita di peso e sui livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, almeno secondo i dati mostrati da due nuovi studi pubblicati su Cell Metabolism.
Il primo studio ha coinvolto 16 persone, dimostrando che mangiare più tardi dopo il risveglio porta le persone a sentirsi più affamate lungo il corso della giornata rispetto a chi invece ... (Continua)

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