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Risultati da 51 a 60 DI 85

Lo sport in gravidanza riduce il travaglio
Conviene fare sport anche durante la gravidanza. A dirlo è uno studio dell’Università Politecnica di Madrid pubblicato sullo European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology.
Secondo la ricerca, un’attività fisica che preveda esercizi del pavimento pelvico, jogging e pesi, garantisce un accorciamento dei tempi di travaglio di 50 minuti.
Gli scienziati hanno seguito 508 donne a partire dal primo trimestre di gravidanza. A un primo gruppo i medici hanno assegnato il ... (Continua)

Lo yoga è un toccasana per la schiena
Chi soffre spesso di mal di schiena e per questo è costretto ad assentarsi dal lavoro dovrebbe considerare lo yoga. Secondo uno studio dell’Università di Bangor pubblicato sul quotidiano Independent, l’antica pratica indiana avrebbe l’effetto di ridurre il dolore percepito e di conseguenza il numero di assenze dal lavoro per malattia.
I ricercatori hanno esaminato le abitudini di 150 impiegati del Servizio sanitario di 3 ospedali del nord del Galles, una parte dei quali ha partecipato a un ... (Continua)

Un’ora di sport per non sentirsi depressi
Non sarà sufficiente a dimagrire o a garantirsi effetti benefici per il cuore, ma una sola ora di sport alla settimana sembra già in grado di proteggere dal rischio della depressione.
Lo dice uno studio pubblicato sull’American Journal of Psichiatry da un team del Black Dog Institute di Sydney. I ricercatori hanno esaminato i dati sull’attività fisica e i sintomi di ansia e depressione relativi allo studio Hunt, durato 11 anni e condotto in Norvegia.
I dati indicano che i soggetti che ... (Continua)

L'attività fisica che aiuta dopo un infarto
Chi manifesta problemi al cuore o ha già subito un infarto non deve smettere di praticare un po' di attività fisica. Lo ricordano gli esperti dell'American Heart Association, che segnalano l'efficacia preventiva di alcune semplici attività come una breve passeggiata giornaliera, il tai chi o lo yoga.
La pratica di questi esercizi consente di recuperare una migliore qualità di vita e impedisce le ricadute.
In un documento apparso su Circulation, i cardiologi americani sottolineano ... (Continua)

Lo yoga fa bene al cuore
Praticare yoga aiuta a prevenire le malattie cardiache, riducendo tensioni, ansia e soprattutto la pressione arteriosa. Uno studio firmato da Ashutosh Angrish del Sir Gangaram Hospital di Delhi, in India, ha esaminato l'effetto dell'Hatha yoga sulla pressione sanguigna in 60 pazienti sani ma in fase pre-ipertensiva.
Divisi in due gruppi, i partecipanti hanno affrontato cambiamenti allo stile di vita associati a 3 mesi di yoga oppure solo la prima parte del programma. Nel gruppo dello yoga i ... (Continua)

La rabbia che fa male al cuore
Arrabbiarsi fa male al cuore. Nelle ore immediatamente successive a uno scatto di ira il rischio di infarto sale in maniera esponenziale. Lo dice uno studio pubblicato su Circulation da un team del Royal North Shore Hospital di Sidney, secondo cui arrabbiarsi fa salire di oltre 8 volte le probabilità di una crisi cardiaca rispetto alla norma. Meglio evitare anche le crisi di ansia, che aumentano di 9 volte il rischio di infarto.
Francesco Prati, presidente della Fondazione centro lotta ... (Continua)

Mal di stomaco, 7 mosse per evitarlo
Come evitare crampi addominali, gonfiore, bruciori, costipazione? Si tratta di problemi di stomaco comuni a molti, ma possono essere scongiurati. Lo afferma la nutrizionista inglese Cassandra Barns, che spiega: «Il nostro tratto digestivo non è solo un tubo, ma si compone di parti distinte, nelle quali si verificano processi gastrici diversi, così come i diversi tipi di cellule prodotte da queste "sezioni". Queste cellule producono sostanze che includono enzimi e acidi che danno istruzioni al ... (Continua)

C'è anche il mal di testa da ciclo
Il mal di testa è un disturbo che coinvolge le donne più degli uomini. Fatto ormai consolidato e supportato anche dall’esperienza clinica dalla quale emerge come, in caso di emicrania, il sintomo nelle donne abbia un’incidenza tre volte maggiore rispetto agli uomini.
Ma non è solo questa la ragione per cui spesso si dice che “il mal di testa è donna”: l’altro motivo riguarda, infatti, la frequente comparsa del mal di testa in corrispondenza del ciclo mestruale.
Per milioni di donne ... (Continua)

La sindrome premestruale è una malattia vera
Le donne che si lamentano dei disturbi in fase premestruale hanno tutto il diritto di farlo. Lo dice uno studio pubblicato sul Journal of Psychiatric Practice secondo cui il problema della sindrome premestruale è reale e andrebbe affrontato con maggiore convinzione anche dai medici.
Gli esperti pensano che alla base del fenomeno ci sia il calo del progesterone, l'ormone che aiuta a “preparare” l'utero all'innesto di una nuova vita. Quando ciò non avviene si scatena la sindrome premestruale. ... (Continua)

Fate yoga per concepire un figlio
Praticare yoga aiuta le donne infertili a concepire. Lo dice uno studio rilanciato dal Daily Mail e condotto dagli scienziati dei Fertility Centres of Illinois e del St. Joseph Hospital di Chicago.
Stando ai risultati, 45 minuti di yoga alla settimana avrebbero l'effetto di aumentare in maniera significativa le possibilità di concepire. I ricercatori hanno coinvolto 50 donne sottoposte a trattamenti per la fertilità, invitandole a seguire un programma di yoga per 6 settimane, mentre altre 50 ... (Continua)

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