Fitness
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Una breve pausa per camminare in ufficio
Sgranchirsi le gambe ogni tanto è fondamentale
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Gli allenamenti che accelerano il metabolismo
Un boost metabolico per bruciare più rapidamente i grassi
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Una camminata contro le scorie del Natale
Aiuta a smaltire le calorie e lo stress dei ritrovi familiari
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Il fitness ad alta intensità toglie l’appetito
Dipende da una molecola specifica stimolata dall’esercizio
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Meno tempo in palestra con gli stessi risultati
La chiave è nella fase negativa mentre si fanno i pesi
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Fitness Diet, i 10 alimenti per lo sport
I cibi imprescindibili per ottenere il massimo dagli allenamenti
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La vita privata influenza i risultati ottenuti in palestra
Controproducente stravolgere le abitudini di un individuo