Gli allenamenti che accelerano il metabolismo

Un boost metabolico per bruciare più rapidamente i grassi

Una camminata contro le scorie del Natale

Aiuta a smaltire le calorie e lo stress dei ritrovi familiari

Il fitness ad alta intensità toglie l’appetito

Dipende da una molecola specifica stimolata dall’esercizio

Meno tempo in palestra con gli stessi risultati

La chiave è nella fase negativa mentre si fanno i pesi

Fitness Diet, i 10 alimenti per lo sport

I cibi imprescindibili per ottenere il massimo dagli allenamenti

I passi giusti per dimagrire

Studio stabilisce la quantità giusta per rimanere in forma

Le regole della camminata perfetta

Se fatta bene il rischio di morte si riduce di molto

I pesi allungano la vita

Fare esercizio con i pesi riduce il rischio di morte prematura

Per dimagrire lo sport serve a poco

Molto più importante agire a livello alimentare

La vita privata influenza i risultati ottenuti in palestra

Controproducente stravolgere le abitudini di un individuo

La Nordic Walking fa bene al cuore

Diversi studi ne evidenziano gli effetti benefici

Più fai sport meno rischi di morire

Andare oltre la quantità raccomandata riduce la mortalità

Come ottenere glutei alla brasiliana

Gli esercizi migliori per rassodarli

Lo sport d'estate, come non farsi male

Le regole per avere solo benefici