Camminare 10 minuti al giorno allontana la morte

Riduzione del 7 per cento dei decessi attesi durante l’anno

I segreti per far dimagrire le gambe

Allenamento specifico è la parola d’ordine

Allenare il respiro per migliorare l’attività fisica

Aumenta la tolleranza all’esercizio negli anziani

Lo sport migliora la qualità di vita dei bambini

L’impatto positivo del fitness su concentrazione e benessere generale

L’exergaming ti fa restare in forma

I videogiochi che simulano attività sportive possono essere utili

Rafforzare i muscoli per vivere più a lungo

Calo in particolare del rischio di diabete e cancro

L’attività fisica ritarda il Parkinson

Decorso clinico migliore per chi rimane attivo

100 passi al minuto, la velocità giusta per camminare

Un’andatura che garantisce benefici all’organismo

Lo sport all’aperto fa bene, ma se c’è smog di meno

L’inquinamento atmosferico incide in maniera negativa sui benefici

Gli esercizi migliori con gli elastici

Le bande elastiche sono ideali per tonificare i muscoli

L’era del fitness digitale

Pioggia di app per allenarsi da remoto

6 consigli per non rinunciare al fitness

Come mantenere uno stile di vita attivo senza annoiarsi

5 consigli per rimanere in forma d’estate

Allenamenti più brevi e idratazione

Fitness e sonno, il binomio del vero benessere

Le 10 regole d’oro per un sonno rigenerante