Alimentazione

Dieta, la distribuzione delle calorie non conta

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Poco importante se si mangia di più al mattino o di sera

Una colazione abbondante, un pranzo equilibrato e una cena leggera. È la distribuzione [...]

La dieta mediterranea fa bene anche dopo un infarto

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Utile anche in fase di prevenzione secondaria

L’efficacia della dieta mediterranea va oltre il suo aspetto [...]

La dieta del delfino

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Come perdere peso e mantenere i risultati nel tempo

La dieta del delfino stimola il metabolismo e fa perdere 4-5 chili in un mese, ricorda infatti [...]

Una dieta vegana riduce peso e glicemia

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Sia negli adulti in sovrappeso che nei diabetici

La dieta vegana sembra la via migliore per ridurre il peso e la glicemia. [...]

La dieta del futuro

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Una nuova app promette estrema personalizzazione

Non poteva non nascere l’app che promette di essere definitiva nel campo dell’alimentazione [...]

La dieta Pianeterranea

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Una Dieta Mediterranea sostenibile e su misura

La Dieta Mediterranea si rifà il trucco ed è pronta a sbarcare in tutto il mondo. I [...]

Il momento giusto per pesarsi

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Consigli per non trasformare la pratica in un’ossessione

Le difficoltà di seguire una dieta per dimagrire le conosciamo bene più o meno tutti. [...]

La dieta giusta durante la chemioterapia

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Meglio limitare i latticini e la caffeina

Il periodo in cui un paziente affetto da cancro assume i trattamenti [...]

La dieta vegetariana non è l’ideale per i bambini

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Maggiori rischi di sottopeso nella fase di crescita

La dieta vegetariana è sempre più di moda in Occidente, anche fra [...]

La dieta della longevità

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Fondamentali il consumo di pesce e l’adozione del digiuno

Vivere più a lungo e in salute si può, a patto di adottare un’alimentazione adeguata, una [...]

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Studio italiano dimostra l’efficacia dell’approccio alimentare

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Il digiuno intermittente forse non funziona

Studio cinese mette in dubbio la validità dell’approccio

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Il digiuno intermittente funziona oppure no? Ci sono pareri discordi sulla reale validità di questo approccio dietetico molto in voga [...]

Quando la dieta si trasforma in ortoressia

Le abitudini salutari possono diventare forme di schiavitù

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L’attenzione per i cibi sani e per la forma fisica ha anche un lato oscuro. Quando le abitudini salutari vengono spinte al limite si [...]

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Evitiamo scelte dettate dal marketing

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Quando iniziamo una dieta uno dei primi alimenti a cui pensiamo è senz’altro lo yogurt. Base per una colazione equilibrata, ma anche possibile snack [...]

Il digiuno intermittente è efficace nel breve termine

Utile per perdite di peso da lievi a moderate

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Alcuni gruppi di persone potrebbero trarre giovamento dal digiuno intermittente. Stando ai risultati di una metanalisi di 21 [...]

Mangiare sano e fare attività fisica per restare in forma

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Benessere e fitness sono due categorie complementari, strettamente collegate a stare bene in salute, sentirsi in forma e [...]

La terapia chetogenica di precisione

Utile nella riabilitazione respiratoria dei pazienti

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Riconosciuta e approvata di recente dalle comunità scientifiche, la terapia chetogenica di precisione è un nuovo approccio che si avvale della [...]

Le mandorle contro l’obesità

Il consumo della frutta secca favorisce il controllo del peso

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L’obesità rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica a livello globale, sia perché la sua incidenza è in costante aumento, sia perché [...]

I 5 falsi miti sulla dieta chetogenica

Le obiezioni da sfatare sul regime alimentare

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Come ogni cosa poco conosciuta, anche la dieta chetogenica è oggetto di obiezioni e falsi miti: giudizi sommari, nati sulla base di una [...]

La dieta chetogenica per ritrovare la forma

L’alimentazione rivoluzionaria che predilige i grassi

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Gennaio è il mese perfetto per porsi nuovi obiettivi, adottare buone abitudini e rimettersi in forma. Insomma, dopo le festività, è il [...]

Una dieta preventiva per il Natale

Ridurre l’introito calorico in vista delle giornate di festa

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Il regalo meno gradito delle feste di Natale sono i chili di troppo. La bilancia dopo la festa della Befana segna, per la stragrande maggioranza [...]

Dieta, 5 cose da non fare

Raccomandazioni per evitare abitudini e pratiche scorrette

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5 suggerimenti per mangiare meglio ed evitare errori pericolosi per la salute.
Dopo la prima pubblicazione del 2014, l’ADI Associazione Italiana di [...]

Il grasso influenza la longevità

Se va oltre un terzo del peso corporeo il rischio di morte si impenna

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A influenzare negativamente la longevità umana non è tanto il peso corporeo in sé, quanto la percentuale di grasso. Un nuovo studio ha esaminato [...]

Un gene associa dieta e longevità

Meccanismo legato ai livelli di Pha-4

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È più che noto che nutrirsi in modo sano ed equilibrato allunghi la vita, ma è stato scoperto da alcuni ricercatori che esiste un gene che collega [...]

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Legato a una variante polimorfica del recettore CB1

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Buone notizie per chi ha la tendenza a mettere su chili di troppo. E' stato scoperto un gene responsabile della predisposizione ad ingrassare. Uno studio [...]

I consigli per una dieta mediterranea corretta

Può ridurre il rischio di patologie cardiache e diabete di tipo 2

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Con l’estate alle porte, magari dopo un inverno in cui ci si è lasciati un po’ andare, maggio è il mese in cui spesso si ripensa al [...]

Una dieta per la remissione del diabete

Regime a basso contenuto di carboidrati efficace

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Una dieta con un contenuto basso di carboidrati sembra facilitare la remissione del diabete di tipo 2, riducendo il peso corporeo senza [...]

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