Alimentazione

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Una riduzione costante dell’introito calorico ha effetti migliori

Non serve sottoporsi al digiuno intermittente se si vuole dimagrire. AvrĂ  piĂą effetto la [...]

La dieta giusta per il diabete

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Un’alimentazione con pochi carboidrati fa la differenza

Uno studio apparso su Jama Network Open dimostra che una dieta a basso contenuto di [...]

Dieta, come evitare l’effetto yo-yo

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Fondamentale seguire una dieta sostenibile

L’effetto yo-yo è forse il meccanismo più temuto da chi fa una dieta. Dopo lo [...]

La dieta mediterranea fa bene anche dopo un infarto

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Utile anche in fase di prevenzione secondaria

L’efficacia della dieta mediterranea va oltre il suo aspetto [...]

La dieta del delfino

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Come perdere peso e mantenere i risultati nel tempo

La dieta del delfino stimola il metabolismo e fa perdere 4-5 chili in un mese, ricorda infatti [...]

Una dieta vegana riduce peso e glicemia

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Sia negli adulti in sovrappeso che nei diabetici

La dieta vegana sembra la via migliore per ridurre il peso e la glicemia. [...]

La dieta del futuro

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Una nuova app promette estrema personalizzazione

Non poteva non nascere l’app che promette di essere definitiva nel campo dell’alimentazione [...]

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La dieta Pianeterranea

Una Dieta Mediterranea sostenibile e su misura

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La Dieta Mediterranea si rifà il trucco ed è pronta a sbarcare in tutto il mondo. I ricercatori dell’Università Federico II di Napoli hanno proposto una [...]

Non cedere alla tentazione della dieta del momento

Le cosiddette Fad Diets producono piĂą danni che altro

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Si avvicina l’estate e molti decidono di provare una dieta dell’ultimo momento, nella speranza di perdere quei chili di troppo [...]

Il momento giusto per pesarsi

Consigli per non trasformare la pratica in un’ossessione

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Le difficoltà di seguire una dieta per dimagrire le conosciamo bene più o meno tutti. Fra queste, una riguarda senz’altro l’ansia generata dal momento [...]

La dieta giusta durante la chemioterapia

Meglio limitare i latticini e la caffeina

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Il periodo in cui un paziente affetto da cancro assume i trattamenti chemioterapici è molto delicato anche dal punto di vista alimentare. [...]

La dieta vegetariana non è l’ideale per i bambini

Maggiori rischi di sottopeso nella fase di crescita

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La dieta vegetariana è sempre più di moda in Occidente, anche fra i bambini. Il più delle volte i figli di genitori vegetariani [...]

La dieta della longevitĂ 

Fondamentali il consumo di pesce e l’adozione del digiuno

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Vivere più a lungo e in salute si può, a patto di adottare un’alimentazione adeguata, una sorta di dieta della longevità. A studiarne i dettagli da anni è [...]

La restrizione calorica aiuta a combattere il cancro

Studio italiano dimostra l’efficacia dell’approccio alimentare

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Un recente studio condotto da un gruppo di ricercatori presso la Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori (INT) in [...]

Il digiuno intermittente forse non funziona

Studio cinese mette in dubbio la validità dell’approccio

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Il digiuno intermittente funziona oppure no? Ci sono pareri discordi sulla reale validitĂ  di questo approccio dietetico molto in voga [...]

Quando la dieta si trasforma in ortoressia

Le abitudini salutari possono diventare forme di schiavitĂą

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L’attenzione per i cibi sani e per la forma fisica ha anche un lato oscuro. Quando le abitudini salutari vengono spinte al limite si [...]

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Evitiamo scelte dettate dal marketing

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Quando iniziamo una dieta uno dei primi alimenti a cui pensiamo è senz’altro lo yogurt. Base per una colazione equilibrata, ma anche possibile snack [...]

Il digiuno intermittente è efficace nel breve termine

Utile per perdite di peso da lievi a moderate

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Alcuni gruppi di persone potrebbero trarre giovamento dal digiuno intermittente. Stando ai risultati di una metanalisi di 21 [...]

Mangiare sano e fare attivitĂ  fisica per restare in forma

Come perdere peso mangiando in maniera equilibrata

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Benessere e fitness sono due categorie complementari, strettamente collegate a stare bene in salute, sentirsi in forma e [...]

La terapia chetogenica di precisione

Utile nella riabilitazione respiratoria dei pazienti

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Riconosciuta e approvata di recente dalle comunità scientifiche, la terapia chetogenica di precisione è un nuovo approccio che si avvale della [...]

I 5 falsi miti sulla dieta chetogenica

Le obiezioni da sfatare sul regime alimentare

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Come ogni cosa poco conosciuta, anche la dieta chetogenica è oggetto di obiezioni e falsi miti: giudizi sommari, nati sulla base di una [...]

La dieta chetogenica per ritrovare la forma

L’alimentazione rivoluzionaria che predilige i grassi

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Gennaio è il mese perfetto per porsi nuovi obiettivi, adottare buone abitudini e rimettersi in forma. Insomma, dopo le festività, è il [...]

Una dieta preventiva per il Natale

Ridurre l’introito calorico in vista delle giornate di festa

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Il regalo meno gradito delle feste di Natale sono i chili di troppo. La bilancia dopo la festa della Befana segna, per la stragrande maggioranza [...]

Dieta, 5 cose da non fare

Raccomandazioni per evitare abitudini e pratiche scorrette

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5 suggerimenti per mangiare meglio ed evitare errori pericolosi per la salute.
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