Si tratta di componenti fondamentali che rivestono le cellule, garantendo il corretto funzionamento del sistema nervoso e il tono della parete vascolare. Vengono definiti essenziali in quanto il corpo non riesce a sintetizzarli e quindi li assume attraverso il cibo.
Gli acidi grassi essenziali sono:
1) l'acido linoleico, (omega 6);
2) l'acido alfa-linoleico (omega 3).
Da questi due, derivano poi altri acidi in base a una serie di trasformazioni enzimatiche.
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