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Test sull'alimentazione

Rispondete a queste brevi e semplici domande sull'alimentazione e potrete verificare in breve tempo quanto siete preparati in tema di corretta alimentazione. Buon test!

dr.ssa Mariagnese Torrisi

» 1) Per prevenire l'osteoporosi quali sono gli alimenti più ricchi di calcio ?
   A) Il formaggio
   B) Lo yogurt
   C) L'acqua

» 2) Come puoi garantire un apporto di vitamina D ?
   A) Stare all'aria aperta il più possibile
   B) Prendere il sole 10-15 minuti al giorno
   C) Mangiare pesce azzurro (sardine, acciughe, sgombro, tonno salmone, aringhe)

» 3) Cosa ti fa venire in mente la parola dieta ?
   A) Un sacrificio a tavola
   B) Un aiuto valido per prevenire alcune malattie
   C) Un giusto apporto calorico

» 4) A parità di grammi, quale di questi cibi contiene più proteine?
   A) Un bicchiere di latte
   B) Una fetta di carne
   C) Una mozzarella

» 5) Chi dovrebbe seguire una dieta?
   A) Tutti
   B) Chi è sovrappeso
   C) Lo sprtivo e le donne in sovrappeso

» 6) A che cosa ti fa pensare la dieta mediterranea?
   A) Al pane e alla pasta
   B) Ad una ricca colazione
   C) Ad uno snack a pranzo e ad una cena abbondante

» 7) Quale alimento dei tre contiene più calorie?
   A) Un panino con due fette di prosciutto crudo
   B) Due pomodori ripieni di riso
   C) Due zucchine ripiene di tonno

» 8) I grassi contenuti nel gelato equivalgono a quelli che si trovano
   A) Nelle carni rosse
   B) Nel pesce
   C) Nell'olio d'oliva

» 9) Le proteine di un gelato al latte sono simili a quelle di un panino col prosciutto crudo?
   A) Sono le stesse
   B) Ce ne sono la metà
   C) Ce ne sono solo un po' meno

» 10) Ci sono più zuccheri nel gelato al latte o nel sorbetto di limone?
   A) Nel gelato al latte
   B) Nel sorbetto di limone
   C) Ne hanno in misura uguale

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