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Sport di sera per migliorare la glicemia

Opzione interessante per diabetici e prediabetici

Praticare un'attività sportiva nelle ore serali avrebbe il vantaggio di regolare con più efficacia i livelli di glicemia nel sangue.
Almeno così dice uno studio pubblicato su Obesity da un team dell'Università di Granada diretto da Jonathan R. Ruiz, ricercatore presso il centro CIBERobn (Center for Biomedical Research Network Pathophysiology of Obesity and Nutrition).
L'attività fisica migliora la capacità dell'organismo di regolare l'omeostasi glicemica, soprattutto nelle persone obese o in sovrappeso che hanno un rischio più alto di sviluppare la resistenza all'insulina.
Lo studio ha coinvolto 186 adulti con età media di 46 anni e massa corporea 32,5. Per un periodo di 14 giorni i ricercatori hanno verificato l'attività fisica e i modelli di glucosio dei partecipanti grazie a un accelerometro indossato sul polso e a un dispositivo di monitoraggio del glucosio.
In base al ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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