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Guardare uno schermo aumenta il rischio di insonnia
Sconsigliato portare lo smartphone a letto
Quando si va a letto lo smartphone va messo da parte. Ritrovarsi sdraiati a fare scrolling sullo schermo del cellulare aumenta il rischio di insonnia, anche con attività presumibilmente rilassanti come guardare le foto delle vacanze.
A dimostrarlo è uno studio pubblicato su Frontiers in Psychiatry da un team dell’Istituto norvegese di sanità pubblica diretto da Gunnhild Johnsen Hjetland, che spiega: «Ciò che conta è il tempo complessivo trascorso sugli schermi a letto. Non abbiamo riscontrato differenze significative tra i social media e altre attività: questo suggerisce che è proprio l'uso dello schermo in sé il fattore chiave dell'interruzione del sonno, probabilmente a causa del fatto che viene rubato tempo al riposo».
Secondo gli esperti, l’uso degli schermi influisce sul sonno in quattro modi diversi: il primo è il disturbo indotto dalle notifiche, poi l’aumento del tempo ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | smartphone, insonnia, letto,
Del 31/03/2025 12:10:00
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