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Tennistavolo, lo sport che allena cuore, muscoli e cervello

Buoni gli effetti su anziani e bambini

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Il tennistavolo, anche chiamato ping pong, non offre solo momenti di divertimento, ma assicura anche molti benefici sul piano fisico e mentale. “È uno sport completo che mette alla prova tutti i muscoli del corpo oltre che l’apparato riflesso-cognitivo” – afferma Antonio Spataro, Direttore Sanitario dell’Istituto di Scienza dello Sport del Coni. “È considerato uno sport praticabile a qualsiasi età, consigliato ai bambini perché sviluppa la capacità tattica e di concentrazione, ma anche agli anziani come buon esercizio aerobico e anti-neurodegenerativo”.
Gli addetti ai lavori sostengono che praticare il tennistavolo “è come giocare a scacchi correndo i 100 metri”. Questa affermazione testimonia che l’elevata dose di concentrazione richiesta dal gioco va abbinata ad una fulminea velocità di movimento. Durante una partita tra professionisti, infatti, la pallina può raggiungere anche i cento ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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Del 09/03/2015 12:03:42

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